В Мурманске пройдет VIII СЕВЕРНАЯ ГЕШТАЛЬТ КОНФЕРЕНЦИЯ — уникальная возможность узнать о себе и других больше.

Рассказ о концерте группы Звери, где автор выгуливала свои эмоции, танцуя, петь и крича. Автор делится выпиской строк из песен группы и описывает, как ей было на концерте.

Статья о том, что нарциссические черты есть в каждом человеке и являются адаптивной способностью психики регулировать самооценку. Здоровый нарциссизм - это стабильная самооценка в соответствии с реальностью, самоуважение и возможность заботиться о себе, гордость за свои достижения, здоровый дух соперничества, а также творческая креативность.

Истории про четырех девочек, каждая из которых имеет свой тип привязанности. Рассказ о Сюзанне, которая учится уважать свои чувства и чувства других людей, и обращать внимание на свои потребности. Иллюстрация безопасной привязанности.

Автор рассказывает о своем опыте нахождения баланса между работой и отдыхом. Она удивляется желанию клиентов встречаться в праздники и соблюдает регулярность в работе. Автор училась соблюдать баланс несколько лет и теперь пожинает плоды. Она поняла, что размеренный способ жизни позволяет дойти дальше и быстрее. Психотерапия помогла ей жить проще и комфортнее без излишней требовательности к себе.

Как испортить себе праздник. Вредные советы от психолога 1️⃣ Нафантазируйте свой идеальный праздник! Всё представьте в деталях. Бейте тревогу, если что-то пойдет не по плану. Нет места спонтанности! Если вы вдруг застрянете в пробке или вас кто-то случайно обольет шампанским, будьте уверены испорчен и праздник. А соответственно и весь будущий год! 2️⃣ Впадайте в тревогу о том - «всё ли вы успеваете». Да и вообще обо всём. Прокручивайте в голове всё сотни раз, иначе как по-другому контролироват

Люди, вышедшие из семей с физическим и психологическим насилием, часто не умеют защищаться и рассматривают любую попытку защиты как агрессию. Это связано с тем, что они выросли в состоянии спутанности границ и были наказаны за проявление недовольства. Стать менее удобным для родных было неприемлемо. Как научиться защищаться в такой ситуации? Ответы в статье.

Статья о том, как важна психологическая помощь для ветеранов войны и их семей. Автор говорит о том, что война - это не нормально, но это то, что случилось, и что большинство ветеранов будут справляться сами. Однако, психологическая травма на войне - это большая концентрация травматичных событий, и многие нуждаются в помощи. Автор рекомендует Валерию как отличного специалиста в этой области.